1日2食ダイエット、やってみた人いますか?

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1日2食ダイエット、やってみた人いますか?

1日2食ダイエットって、やったことありますか?

 

これは、その名の通り、食事を1日2回にするダイエット方法ですね。

普段3食食べる人が2食にすることで、摂取カロリーを減らしてやせようということのようです。

 

いつの食事を抜くかは、諸説あるようです。その人の生活のスタイルによって抜きやすいところを抜けばいいのでしょうか。

 

心理学を利用したダイエット教室はこちら。

 

 

食事の回数を減らすことで、難しいカロリー計算をすることなく摂取カロリーを減らせますから、簡単といえば簡単なダイエット方法かもしれません。

しかし、1食抜けば当然お腹がすきます。その後の食事をいつもよりたくさん食べたりしてしまうと、逆効果になってしまいます。

あくまでも、3食食べていたときと同じ量の食事を2回だけ食べなくてはならないので、案外難しいかもしれないと思いました。